Diferite tipuri de colagen și cum să le utilizați

În corpul uman, colagenul este la fel de important ca inima. Ne ajută să ne menținem tineri și sănătoși. Când ne naștem, colagenul este la capacitate maximă, dar pe măsură ce îmbătrânim, apare deficitul de colagen și îmbătrânim. Cu toate acestea, îmbătrânirea poate fi încetinită prin administrarea de suplimente de colagen. Problema este că există 28 de tipuri de colagen în corpul nostru și este foarte important să înțelegem care tip face ce, pentru a nu face o supradoză cu celălalt tip. Așadar, citiți mai departe pentru a vă menține tineri și sănătoși.

Figura-nr.-1-Tipuri-de-colagen

➔ Listă de verificare

1. Ce este colagenul?
2. Cum funcționează colagenul în organism?
3. Varietăți de colagen: Care sunt diferitele tipuri?

1) Ce este colagenul?

„La fel cum părul nostru crește în mod natural, colagenul este o proteină pe care corpul nostru o produce în mod regulat.”

Figura nr. 2 - ce este colagenul

Este uimitor de observat că, în corpul uman, aproximativ 30% din raportul proteinelor este deținut de colagen, iar în comparație cu masa corporală totală, proteinele reprezintă 14-16%. Colagenul este prezent peste tot, la fel ca aerul de pe Pământ; de exemplu, îl puteți găsi în organe, mucoasa intestinală, oase, piele și în orice altă parte a corpului uman.

2) Ce face colagenul în organism?

Iată care sunt rolurile colagenului în corpul nostru:

Figura nr. 3 Care este rolul colagenului în organism.

✓ În piele - se menține moale, elastică, puternică și fără riduri.

✓ Stratul superior al organelor și intestinelor - acționează ca un strat protector

✓ În interiorul oaselor - ajută la formarea osoasă, crește densitatea și încetinește osteoporoza

✓ În articulații - ajută la formarea lor atunci când acționează ca puncte de atașare și amortizoare de șocuri

✓ Unghii - Colagenul formează keratina, care apoi formează unghiile. Așadar, colagenul este responsabil pentru creșterea și sănătatea unghiilor

✓ Fire de păr - Proteina principală, keratina, din firele de păr, provine dintr-un anumit aminoacid al colagenului, așadar, practic, colagenul produce firele de păr. În plus, stratul dermic, în care sunt prezenți foliculii de păr (rădăcinile), este alcătuit în principal din colagen.

✓ Vase de sânge - Fibrele de colagen sunt prezente sub stratul interior al vaselor de sânge sub forma unei rețele. Mai mult, ele oferă suport structural și, în timpul unei leziuni, acționează ca un magnet pentru agenții vindecători și ajută la reparare.

✓ Între fibrele musculare - acționează ca un lipici pentru mușchi, menținându-i legați între ei și asigurând elasticitatea țesuturilor. De asemenea, funcționează ca un mediu de transmitere a forței contractile de la mușchi la schelet (oase, tendoane, ligamente).

3) Care sunt diferitele tipuri de colagen?

Figura nr. 4 - Care sunt diferitele tipuri de colagen

Oamenii de știință au descoperit peste 28 de tipuri de colagen, care sunt clasificate în funcție de materialele de construcție, aranjamentul structural și funcțiile pe care le îndeplinesc.

Dintre aceste 28 de tipuri, există 5 colageni care au cel mai mare efect, cum ar fi:

a) Colagen de tip I (cel mai abundent)

b) Colagen de tip II

c) Colagen de tip III (cel mai abundent)

d) Colagen de tip V

e) Colagen de tip X

a) Colagenul de tip I și utilizările sale

„Colagenul de tip I este o proteină lungă, cu triplu helix, alcătuită din trei aminoacizi: glicină, prolină și hidroxiprolină. Reziduurile de glicină formează nucleul triplului helix, în timp ce reziduurile de prolină și hidroxiprolină oferă flexibilitate și rezistență.”

Puteți estima importanța colagenului de tip I pornind de la prima sa poziție în categoria denumirii, deoarece acesta reprezintă 90% din tot colagenul din corpul uman, în special în piele, oase și țesuturi conjunctive (tendoane, ligamente, cartilaj).

➔ Utilizări ale colagenului de tip I

Întrucât colagenul de tip I este prezent din abundență în piele și oase, se poate estima că funcția sa principală este de a menține pielea tânără și rezistența oaselor - detaliile acesteia fiind prezentate mai jos;

✓ Sănătatea pielii: Dacă aveți riduri, lăsare sau asprime a pielii, atunci principala problemă este deficitul de colagen de tip I.

✓ Contracția musculară: Colagenul de tip I este, de asemenea, important pentru contracția musculară. Acesta ajută la conectarea fibrelor musculare și le permite să se contracte și să se relaxeze.

✓ Formarea vaselor de sânge: Colagenul de tip I este, de asemenea, important pentru formarea vaselor de sânge. Acesta ajută la formarea pereților vaselor de sânge și le menține puternice și sănătoase.

✓ Vindecarea rănilor: Colagenul de tip I este, de asemenea, important pentru vindecarea rănilor. Acesta ajută la formarea unei cruste peste rană și oferă un cadru pentru creșterea țesutului nou.

✓ Repararea cartilajului: Articulațiile corpului uman sunt alcătuite dintr-o substanță moale numită cartilaj, iar acest cartilaj este format în principal din colagen de tip I. Cartilajul acționează ca un amortizor și un punct de reducere a frecării între două oase.

✓ Formarea oaselor: Fără oase, suntem ca o bucată lungă de pânză întinsă pe podea. Corpul nostru produce oase în principal din colagen de tip I. Așadar, mai mult colagen de tip I înseamnă o producție osoasă mai bună, o vindecare mai rapidă și o structură osoasă mai puternică.

b) Colagenul de tip II și utilizările sale

„Colagenul de tip II este alcătuit din trei lanțuri lungi de aminoacizi care sunt împletite pentru a forma o triplă spirală. Tripla spirală oferă colagenului de tip II rezistență și flexibilitate.”

Este prezent cel mai abundent în cartilajul articulației și este responsabil pentru asigurarea rezistenței și flexibilității. Suplimentele de colagen de tip II sunt de obicei fabricate din cartilaj de pui sau bovin.

➔ Utilizări ale colagenului de tip II

✓ Sănătatea articulațiilor: Colagenul de tip II este cel mai abundent în cartilaj, așa că este logic ca administrarea suplimentelor sale să ajute la tratarea bolilor osoase și articulare, cum ar fi osteoartrita etc. De asemenea, ajută la relaxarea durerilor articulare și oferă confort articulațiilor pentru o mișcare mai bună.

✓ Sănătatea pielii: Unele cercetări au arătat că suplimentele de colagen de tip II pot reduce aspectul ridurilor și al petelor de vârstă și pot ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii.

✓ Sănătatea intestinală: Unele studii au arătat că suplimentele de colagen de tip II pot ajuta la protejarea suprafeței interioare/exterioare a intestinului și la îmbunătățirea digestiei și absorbției nutrienților.

✓ Funcția sistemului imunitar: Suplimentele de colagen de tip II sunt uneori folosite și pentru a ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor, ceea ce duce la o recuperare mai rapidă după boli.

c) Colagenul de tip III și utilizările sale

„Din punct de vedere structural, colagenul de tip III este format din trei lanțuri alfa identice, ceea ce îl face un homotrimer, spre deosebire de colagenul de tip I, care este format din două lanțuri alfa1 și un lanț alfa2.”

În ceea ce privește colagenul de tip III, acesta este a doua cea mai abundentă categorie de colagen din corpul uman. Este distribuit pe scară largă în diverse țesuturi, cum ar fi intestinul, vasele de sânge, uterul, pielea și mucoasa organelor. Conform datelor din diferite părți ale corpului uman, se înregistrează un raport de colagen de tip I și de tip III de 4:1 (piele), 3:1 (organe) etc.

Acest tip de colagen, clasificat drept fibrilar, creează fibre lungi și subțiri care oferă țesuturilor rezistență și flexibilitate. În plus, ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor. În plus, menține arhitectura vaselor de sânge și a altor organe, contribuind la buna lor funcționare.

➔ Utilizări ale colagenului de tip II

✓ Sănătatea articulațiilor: Colagenul de tip III nu este foarte abundent în oase și cartilaj, dar este prezent și ajută la menținerea altor tipuri de cartilaj pentru a menține rezistența și sănătatea oaselor.

✓ Sănătatea pielii: Colagenul de tip III este foarte abundent în piele, la fel ca și colagenul de tip I, și ajută pielea să evite liniile fine, care ulterior se transformă în riduri. În plus, colagenul de tip III formează o rețea structurală sub piele pentru a menține pielea fermă, dar deoarece colagenul este elastic, pielea rămâne elastică.

✓ Sănătatea părului: Colagenul de tip III oferă materia primă pentru formarea firelor de păr, așa că, practic, stimulează creșterea și rezistența părului. Mai mult, proteina de tip III se găsește și în scalp, unde sunt prezente rădăcinile părului. Pe scurt, administrarea de suplimente de colagen de tip III va ajuta o persoană cu părul slab.

✓ Vindecarea rănilor: Colagenul de tip III este a doua cea mai abundentă proteină din colagenul din mușchi și organe și, după cum știți, este un magnet natural pentru vindecarea celulelor; în cazul oricărei leziuni, colagenul ajută la formarea rapidă a unor noi țesuturi.

✓ Imunitate: Colagenul de tip III poate ajuta la îmbogățirea imunității prin stimularea producției de globule albe. Este adesea utilizat în suplimente pentru tratarea bolilor autoimune și a altor tulburări ale sistemului imunitar.

d) Colagenul de tip V și utilizările sale

„Acest tip de colagen este clasificat ca fibrilar, țesându-se în fibre lungi, asemănătoare cablurilor, care conferă rezistență și flexibilitate țesuturilor - funcționează împreună cu colagenul de tip I și de tip III, creând structura pentru țesuturi și organe.”

Colagenul de tip V nu este la fel de abundent ca restul celor cinci tipuri principale de colagen, dar îndeplinește funcții esențiale, cum ar fi formarea corneei ochilor, a straturilor de piele și păr și a țesutului placentar. Operând în matricea extracelulară a diverselor țesuturi, cum ar fi pielea, oasele, vasele de sânge și placenta, oferă un suport structural vital.

➔ Utilizări ale colagenului de tip II

✓ Păr și unghii: Susține sănătatea și robustețea părului și a unghiilor.

✓ Sănătatea ochilor: Este o componentă cheie a corneei, contribuind la menținerea formei și clarității ochiului.

✓ Rezistența pielii: Colagenul de tip V ajută la menținerea sănătății pielii, contribuind la rezistența și elasticitatea acesteia.

✓ Vase de sânge: Colagenul de tip V formează structura pereților vaselor de sânge, contribuind la stabilitatea și funcționarea corectă a acestora.

✓ Formarea țesuturilor: Colagenul de tip V ajută alte tipuri de colagen în fabricarea diferitelor țesuturi și straturi de organe, contribuind astfel la creșterea lor sănătoasă.

e) Colagenul de tip X și utilizările sale

„Colagenul de tip X cuprinde o triplă spirală scurtă de colagen flancată de două domenii necolagene, NC2 și NC1.”

Ajută la legarea mineralelor esențiale, cum ar fi calciul, la fibrele de colagen, sporind rezistența oaselor - procedând astfel, contribuie la robustețea sistemului nostru osos.

Spre deosebire de alte tipuri de colagen, acesta nu creează fibre lungi, ci formează o rețea de fibre mai scurte. Această rețea distinctă oferă rezistență și flexibilitate plăcii de creștere și zonei calcificate a cartilajului articular.

➔ Utilizări ale colagenului de tip II

Următoarele sunt câteva utilizări ale colagenului de tip X:

✓ Rol specializat: Chiar dacă se găsește în cantități mai mici, funcția sa distinctă în dezvoltarea scheletului îi subliniază importanța.

✓ Semnificator de tranziție: Colagenul de tip X acționează ca un marker în timpul dezvoltării osoase, indicând trecerea de la cartilaj la os solid.

✓ Indicator al plăcilor de creștere: Prezența sa în plăcile de creștere semnalează transformarea crucială care stă la baza creșterii osoase longitudinale.

✓ Facilitator de creștere: Prin sprijinirea acestei tranziții, colagenul de tip X asigură creșterea oaselor atât în ​​lungime, cât și în rezistență, aspecte esențiale pentru o sănătate osoasă robustă și o integritate structurală.

➔ Concluzie

Producătorii de colagen din întreaga lume realizează suplimente specializate, axate pe producerea unui anumit tip de colagen, cum ar fi tipul I sau tipul II și altele. Cu toate acestea, este important de menționat că unii producători de colagen sunt de origine bovină, alții de origine porcină, în timp ce alții folosesc părți mixte de animale - ceea ce poate fi o problemă de calitate și pentru unele culturi (colagenul de origine porcină este haram în Islam).

Cu toate acestea, noi, la Yasin, ne propunem să producem colagen din toate tipurile de animale, dar în recipiente specifice pentru a ne asigura că toți consumatorii primesc ceea ce își doresc. Așadar, dacă aparțineți unui furnizor de proteine ​​sau de pudră de colagen, vă putem garanta că veți primi produse 100% autentice de la noi.