Care sunt beneficiile colagenului pentru piele?

Dacă te confrunți cu linii fine, uscăciune, pete întunecate, cicatrici de acnee sau riduri pe piele și ai auzit de undeva că colagenul este rădăcina tuturor acestor probleme, atunci ai dreptate; Îmbătrânirea și colagenul merg mână în mână.

În acest blog, veți afla ce este proteina de colagen, beneficiile sale pentru piele, de ce începe să cauzeze probleme odată cu vârsta, cum puteți compensa deficiența acesteia și multe altele. Așadar, continuați să citiți dacă doriți să rămâneți tineri puțin mai mult timp.

➔ Listă de verificare

1. Ce este colagenul și ce rol are în corpul uman?

2. Cum ajută colagenul la menținerea unei pielii frumoase?

3. Ce se întâmplă cu colagenul pe măsură ce oamenii îmbătrânesc?

4. Care sunt semnele deficitului de colagen?

5. Cum să crești nivelul de colagen pentru o piele sănătoasă?

1) Ce este colagenul?

„Colagenul este o proteină (la fel ca mușchiul) și este prezent la toate animalele. La oameni, colagenul este cel mai abundent, cu un raport de 30% din totalul proteinelor.”

Proteina de colagen este prezentă peste tot în corpul uman, de exemplu;

•Piele
•Oase
•Organe
•Mușchi
•Tendoane
• Ligamente
• Vase de sânge
• Căptușeli intestinale etc.

Suplimentarea cu colagen joacă multe roluri vitale în toate aceste părți ale corpului uman, dar pe scurt, putem spune că le protejează, le reînnoiește și le întărește.

2) Cum ajută colagenul la menținerea unei pielii frumoase?

Beneficiile colagenului pentru piele sunt incomensurabile; acesta joacă un rol vital în menținerea pielii umane sănătoase și tinere, iar unele dintre beneficiile sale sunt explicate mai jos;

i) Vindecarea rănilor

ii) Reduce ridurile

iii) Hidratează celulele pielii

iv) Menține tonusul pielii proaspăt

v) Reduce petele întunecate și cicatricile

vi) Menține o bună circulație sanguină

vii) Menține pielea tânără și încetinește îmbătrânirea

i) Vindecarea rănilor

„Studiile au dovedit că aplicarea colagenului pe rănile pielii le ajută să se vindece mai repede și reduce riscul de cicatrici.”

Ei bine, pare superficial pentru că pacientul nu ia colagen intravenos sau oral, dar este adevărat pentru că, în mod natural, colagenul atrage fibroblaste din sânge către răni, care sunt principalii agenți de vindecare.

De asemenea, puteți lăsa colagenul pe răni fără riscul unei reacții imune a organismului sau al dezvoltării unei infecții bacteriene.

ii) Reduce ridurile

„Colagenul susține țesutul conjunctiv pentru a menține elasticitatea pielii, ceea ce va preveni formarea ridurilor și a liniilor fine.”

Așa cum o pânză neîntinsă are multe cute, pielea mai puțin elastică are multe cute, iar acest lucru se întâmplă odată cu vârsta din mai multe motive, dar factorul principal este deficitul de colagen din organism.

Un experiment a fost realizat cu o femeie în vârstă de 69 de ani; i s-au introdus în corp câteva grame de supliment de colagen, iar după câteva zile, pielea ei arăta mult mai tânără decât a altor femei de aceeași vârstă care nu iau colagen.

iii) Hidratează celulele pielii

„Colagenul hidratează celulele pielii, ceea ce îi conferă un aspect moale, radiant și neted.”

După cum ați văzut, persoanele în vârstă au pielea uscată, ceea ce le face aspectul inestetic, iar unul dintre factorii majori în pierderea hidratării pielii este deficitul de colagen odată cu înaintarea în vârstă. Factorii de mediu pot duce, de asemenea, la uscarea pielii, chiar și la o vârstă fragedă. Așadar, asigurați-vă că consumați suficiente peptide de colagen în dieta zilnică și, când sunteți afară, acoperiți-vă întotdeauna corpul și folosiți cremă de protecție solară.

iv) Menține tonusul pielii proaspăt

„Aminoacizii prezenți în colagen ajută pielea să fie netedă și proaspătă.”

Nu există studii dovedite deoarece studiul colagenului este deosebit de nou și, din cauza mai multor factori din corpul uman, nimic nu poate fi spus cu o garanție de 100%. Cu toate acestea, se observă că persoanele care iau suplimente de colagen au mai puține riduri, pete întunecate și celule deteriorate, astfel încât nuanța pielii lor arată mult mai proaspătă.

v) Reduce petele întunecate și cicatricile

„Colagenul ajută și la producerea de celule noi, ceea ce diminuează petele întunecate și cicatricile.”

Este dovedit că colagenul promovează formarea de noi celule, prevenind în primul rând formarea cicatricilor cauzate de acnee și alte boli ale pielii. În plus, cicatricile și petele întunecate sunt stări nenaturale de deteriorare a pielii, așa că colagenul promovează creșterea sănătoasă a celulelor și ajută la reducerea lor.

vi) Menține o bună circulație sanguină

„Colagenul este prezent și în vasele de sânge, unde le menține structura și elasticitatea, contribuind astfel la asigurarea unui flux sanguin bun.”

După cum știți, vasele de sânge transportă sânge care conține oxigen, minerale, vitamine și tot felul de componente necesare funcționării corecte a celulelor pielii. Dar odată cu vârsta, vasele de sânge slăbesc, iar alimentarea cu sânge este perturbată, ceea ce duce la complicații ale pielii. Prin urmare, este esențial să mențineți un nivel optim de colagen pentru a evita slăbirea vaselor de sânge.

vii) Menține pielea tânără și încetinește îmbătrânirea

„Introducerea regulată a colagenului în organism ajută la prevenirea simptomelor de îmbătrânire și te menține tânăr pentru mai mult timp.”

Odată cu vârsta, colagenul scade în mod natural în corpul uman, astfel încât încep să apară liniile fine, care în cele din urmă se încrețesc din cauza:

• Scăderea țesuturilor conjunctive (care conferă elasticitate)
• Tulburări ale fluxului sanguin din cauza vaselor de sânge slăbite
• Formare mai redusă de celule noi.

Totuși, dacă consumați suficient colagen în dieta zilnică, aceste simptome nu vor apărea și puteți încetini procesul de îmbătrânire a pielii timp de mulți ani.

3) Ce se întâmplă cu colagenul pe măsură ce oamenii îmbătrânesc?

Proteina de colagen este prezentă în mod natural în corpul nostru. Corpul nostru o produce pe tot parcursul vieții, dar pe măsură ce îmbătrânim, producția sa scade. De exemplu, la nou-născuți, producția de colagen este la apogeu, ceea ce le face pielea moale și netedă, în timp ce la adulți, din cauza scăderii producției, pielea începe să se usuce, să-și piardă flexibilitatea și, în cele din urmă, încep să se formeze ridurile.

Nu trebuie să vă faceți griji în privința colagenului până la vârsta de 25 de ani, deoarece în această perioadă corpul va produce suficient colagen pentru a menține o piele frumoasă. Cu toate acestea, când trecem de 25 de ani, corpul nostru îmbătrânește, producând mai puțin colagen decât este necesar, iar mai târziu pielea devine lăsată. Așadar, este recomandat să adăugați produse suplimentare pe bază de colagen în dieta dumneavoastră, deoarece acestea vor reduce îmbătrânirea.

4) Care sunt semnele deficitului de colagen?

Nimeni nu poate opri îmbătrânirea, indiferent de situație. Dar tu o poți încetini. Probabil ai văzut oameni de 30 de ani care arătau ca cei de 50 de ani; asta pentru că sinteza lor de colagen a fost grav afectată din cauza stilului lor de viață distructiv, cum ar fi dieta nesănătoasă, fumatul, prea multă expunere la soare, bolile netratate etc.

Ei bine, când corpul tău începe să piardă colagen, vei observa următoarele simptome;

• Piele uscată
• Linii fine (apar înainte de formarea ridurilor)
• Riduri
• Piele subțire și fragilă
• Pielea devine lăsată
• Părul și unghiile devin fragile
• Dureri articulare (colagenul ajută la creșterea densității minerale osoase)

În mod natural, pielea începe să se usuce după 25 de ani, dar nu este chiar atât de mult. Cu toate acestea, pe la 30 de ani, vor începe să apară linii fine, odată cu slăbirea pielii. Și, în cele din urmă, pe la sfârșitul anilor '40 sau începutul anilor '50, se vor forma ridurile. Dar dacă urmezi o dietă bazată pe colagen și ai grijă de pielea ta, poți ameliora aceste simptome cu cel puțin 2-3 decenii și poți rămâne tânăr.

În cazul bolilor severe, deficitul de colagen poate apărea oricând, chiar și la copii, și pot apărea simptome severe, cum ar fi erupții cutanate, dureri musculare, dureri articulare, ulcerații bucale, căderea părului etc. În acest caz, consultați un medic și tratați problema cât mai curând posibil.

5) Cum să crești nivelul de colagen pentru o piele sănătoasă?

Toate proteinele sunt alcătuite din aminoacizi, la fel cum o cameră este făcută din cărămizi. Așadar, colagenul, care este, de asemenea, o proteină, este format și el din 3 tipuri de aminoacizi numiți;

•Prolină
• Glicină
•Hidroxiprolină

Când suntem adulți, metabolismul corpului nostru încetinește și începe să apară deficitul de colagen, care ne distruge pielea, oasele și mușchii. Așadar, este necesar să aportăm cât mai mult colagen posibil pentru a încetini îmbătrânirea, iar acest lucru se poate face în 3 moduri:

i) Prin dietă naturală

ii) Prin intermediul capsulelor de colagen

iii) Prin intermediul cremelor bogate în colagen

i) Prin dietă naturală

Cea mai bună și mai sigură metodă de a asimila colagenul în organism este prin consumul de alimente bogate în colagen, cum ar fi carnea de vită, puiul, sardinele, fructele de pădure, broccoli, suc de aloe vera, ouăle, leguminoasele, citricele, fasolea etc.

ii) Prin intermediul capsulelor de colagen

Din păcate, în corpul nostru, colagenul nu este absorbit direct de stomac; mai întâi, colagenul din alimente este descompus de enzime și acizi în aminoacizi, care apoi sunt absorbiți și utilizați pentru a produce colagen. Așadar, persoanele cu digestie deficitară, adică de la 30 de ani în sus, nu primesc suficienți aminoacizi pentru a produce colagen.
Din fericire, în zilele noastre, capsulele de colagen hidrolizat sunt fabricate de companii farmaceutice, capsule bogate în toți cei trei aminoacizi de bază (prolină, glicină și hidroxiprolină), vitamine și toate celelalte componente de bază necesare pentru producerea de colagen.
Cel mai bun lucru despre suplimentele orale de colagen, în comparație cu alimentele, este că sunt ușor de digerat deoarece aminoacizii sunt în formă brută, în timp ce în cazul alimentelor, corpul tău trebuie să le descompună pentru a produce aminoacizi.

ii) Prin intermediul capsulelor de colagen

De asemenea, este posibil să vă vindecați pielea aplicând creme și alte produse de îngrijire a pielii bogate în vitamina C și E, colagen natural etc. Aceste produse aplicabile oferă rezultate instantanee în comparație cu dieta.

Totuși, nu trebuie înțeles greșit că aceste produse de îngrijire a pielii pot rezolva deficitul de colagen. Aceste produse de îngrijire a pielii sunt doar un supliment la dietă și capsule, pe care ar trebui să le luați zilnic.