Dacă te confrunți cu linii fine, uscăciune, pete întunecate, cicatrici de acnee sau riduri pe piele și, de undeva, ai auzit că colagenul este rădăcina tuturor acestor probleme, atunci ai dreptate;Îmbătrânirea și colagenul merg mână în mână.
În acest blog, veți afla ceProteina de colageneste, beneficiile sale pentru piele, de ce începe să provoace o problemă odată cu vârsta, cum îi poți îndeplini deficiența și multe altele.Așa că, continuă să citești dacă vrei să rămâi tânăr un pic mai mult.
➔Lista de verificare
1.Ce este colagenul și rolul său în corpul uman?
2.Cum ajută colagenul la menținerea pielii frumoase?
3. Ce se întâmplă cu colagenul pe măsură ce oamenii îmbătrânesc?
4. Care sunt semnele deficitului de colagen?
5.Cum să creșteți nivelul de colagen pentru o piele sănătoasă?
1) Ce este colagenul?
„Colagenul este o proteină (la fel ca și mușchiul) și este prezent la toate animalele.La oameni, colagenul este cel mai abundent, cu un raport de 30% din toate proteinele.”
Colagenproteina este prezentă peste tot în corpul uman, de exemplu;
- •Piele
- •Oase
- •Organe
- •Mușchii
- •Tendoanele
- •Ligamentele
- •Vase de sânge
- •Căptușeli intestinale etc.
ColagenSuplimentarea joacă multe roluri vitale în toate aceste părți ale corpului uman, dar pe scurt, puteți spune că le protejează, le reînnoiește și le consolidează.
2) Cum ajută colagenul la menținerea pielii frumoase?
Colagenbeneficiile pentru piele sunt incomensurabile;joacă un rol foarte vital în menținerea pielii umane sănătoase și tinere, iar unele dintre beneficiile sale sunt explicate mai jos;
i) Vindecă rănile
ii) Reduce ridurile
iii) Hidratează celulele pielii
iv) Păstrați nuanța pielii proaspătă
v) Reduceți petele întunecate și cicatricile
vi) Menține un flux sanguin bun
vii) Păstrați pielea tânără și îmbătrânire lentă
i) Vindecă rănile
„Studiile au demonstrat că plasarea colagenului pe rănile pielii le ajută să se vindece mai repede și reduce riscurile de cicatrice.”
Ei bine, pare superficial pentru că un pacient nu iacolagenpe cale intravenoasă sau pe cale orală, dar este adevărat pentru că în mod natural, colagenul atrage fibroblastele din sângele dumneavoastră către locurile rănilor, care sunt principalii agenți în vindecare.
De asemenea, puteți lăsa Colagen pe răni fără riscul reacției imune a organismului sau a dezvoltării infecției bacteriene.
ii) Reduce ridurile
„Colagensusține țesutul conjunctiv pentru a menține elasticitatea pielii, ceea ce va preveni formarea ridurilor și a liniilor fine.”
Așa cum o cârpă neîntinsă are multe riduri, pielea mai puțin elastică are multe riduri, iar acest lucru se întâmplă odată cu vârsta din mai multe motive, dar principalul factor este o deficiență de Colagen în organism.
S-a făcut un experiment cu o femeie de 69 de ani;Câteva grame de supliment de colagen au fost introduse în corpul ei și, după câteva zile, pielea ei părea mult mai tânără decât alte femei de aceeași vârstă care nu iaucolagen.
iii) Hidratează celulele pielii
„Colagenul hidratează celulele pielii, ceea ce oferă un aspect moale, strălucitor și neted.”
După cum ați văzut, bătrânii au pielea uscată, ceea ce le face aspectul neatractiv, iar unul dintre factorii majori în pierderea hidratării pielii estecolagendeficiență odată cu vârsta.Factorii de mediu pot duce, de asemenea, la uscarea pielii, chiar și la o vârstă fragedă.Așadar, asigură-te că iei suficiente peptide de colagen în dieta ta zilnică, iar când ieși din casă, acoperi-ți întotdeauna corpul și folosește cremă de protecție solară.
iv) Păstrați nuanța pielii proaspătă
„Amino prezent înColagenajută pielea netedă și proaspătă.”
Nu există studii dovedite deoarece studiul Colagenului este deosebit de nou, iar din cauza multiplilor factori din corpul uman nu se poate spune nimic cu o garanție de 100%.Cu toate acestea, se vede că persoanele care iau suplimente de colagen au mai puține riduri, pete întunecate și celule deteriorate, astfel încât nuanța pielii lor arată mult proaspătă.
v) Reduceți petele întunecate și cicatricile
„Colagenul ajută, de asemenea, la formarea de noi celule care reduc petele întunecate și cicatricile.”
Este dovedit că colagenul promovează formarea de noi celule, prevenind în primul rând formarea de cicatrici de la acnee și alte boli ale pielii.În plus, cicatricile și petele întunecate sunt stări nenaturale ale pielii, așa că colagenul promovează creșterea sănătoasă a celulelor și ajută la reducerea acestora.
vi) Menține un flux sanguin bun
„Colagenul este prezent și în vasele de sânge, unde își păstrează structura și elasticitatea, astfel încât ajută la asigurarea unui flux sanguin bun.”
După cum știți, vasele de sânge transportă sânge care conține oxigen, minerale, vitamine și tot felul de componente pentru buna funcționare a celulelor pielii.Dar odată cu vârsta, vasele de sânge slăbesc, iar alimentarea cu sânge este perturbată, ceea ce duce la complicații ale pielii.Deci, este esențial să păstrați un nivel optim de colagen pentru a evita slăbirea vaselor de sânge.
vii) Păstrați pielea tânără și îmbătrânire lentă
„Introducerea colagenului în organism în mod regulat ajută la prevenirea simptomelor de îmbătrânire și vă face să arăți mai tânăr pentru mai mult timp.”
Odată cu vârsta, colagenul scade în mod natural în corpul uman, astfel încât încep să apară liniile fine, care în cele din urmă devin șifonate din cauza;
- • Scăderea țesutului conjunctiv (care conferă elasticitate)
- •Fluxul sanguin perturbat din cauza vaselor de sânge slăbite
- •Mai puțină formare de celule noi.
Cu toate acestea, dacă iei zilnic suficient Colagen în dieta, aceste simptome nu vor apărea și poți încetini procesul de îmbătrânire a pielii pentru mulți ani.
3) Ce se întâmplă cu colagenul pe măsură ce oamenii îmbătrânesc?
Proteina de colagen este prezentă în mod natural în corpul nostru.Corpul nostru o produce pe tot parcursul vieții, dar pe măsură ce îmbătrânim, producția sa scade.De exemplu, la copiii nou-născuți, producția de colagen este la apogeu, ceea ce le face pielea moale și netedă, în timp ce la adulți, din cauza scăderii producției, pielea începe să se usuce, își pierde flexibilitatea și, în cele din urmă, încep să se formeze ridurile.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la colagen până la vârsta de 25 de ani, deoarece în această perioadă organismul va produce suficient colagen pentru a menține pielea bună.Cu toate acestea, când depășim 25 de ani, corpul nostru îmbătrânește producând mai puțin colagen decât este necesar, iar mai târziu pielea devine lăsată.Așadar, cel mai bine este să adăugați produse suplimentare de colagen în dieta dumneavoastră, deoarece va reduce îmbătrânirea.
4) Care sunt semnele deficitului de colagen?
Nimeni nu poate opri îmbătrânirea, indiferent de ce.Dar o poți încetini.Probabil ați văzut oameni de 30 de ani arătând ca de 50 de ani;este pentru că sinteza lor de colagen a fost grav afectată din cauza stilului lor de viață distructiv, cum ar fi alimentația proastă, fumatul, prea mult sub soare, bolile netratate etc.
Ei bine, atunci când corpul tău începe să piardă colagen, vei vedea următoarele simptome;
- •Piele uscata
- •Riduri fine (apar înainte de formarea ridurilor)
- •Riduri
- •Piele subțire și fragilă
- •Pielea devine lăsată
- •Părul și unghiile devin fragile
- •Dureri la nivelul articulațiilor (colagenul ajută la creșterea densității minerale osoase)
Desigur, pielea începe să se usuce după 25 de ani, dar nu este atât de mult.Cu toate acestea, la 30 de ani, liniile fine vor începe să apară odată cu slăbirea pielii.Și în cele din urmă, la sfârșitul anilor 40 sau la începutul anilor 50, se vor forma riduri.Dar dacă iei o dietă cu colagen și ai grijă de pielea ta, poți muta aceste simptome cu cel puțin 2 ~ 3 decenii înainte și poți rămâne tânăr.
În cazul bolilor severe, deficitul de colagen poate apărea oricând, chiar și la copii, și pot apărea simptome severe, cum ar fi erupții cutanate, dureri musculare, dureri articulare, ulcer bucal, căderea părului etc. În acest caz, consultați-vă cu un medic. și tratați problema cât mai curând posibil.
5) Cum să crești nivelul de colagen pentru o piele sănătoasă?
Toateproteinesunt formate din aminoacizi, la fel cum o cameră este făcută din cărămizi.Deci, colagenul, care este și o proteină, este format din 3 feluri de aminoacizi numiti;
- •Prolină
- •Glicina
- •Hidroxiprolină
Când suntem adulți, metabolismul corpului nostru încetinește și începe să apară deficiența de colagen, care ne distruge pielea, oasele și mușchii.Deci, este necesar să luăm cât mai mult colagen în corpul nostru pentru a încetini îmbătrânirea și o poți face în 3 moduri;
i) Prin Dieta Naturală
ii) Prin capsule de colagen
iii) Prin creme bogate în colagen
i) Prin Dieta Naturală
Cel mai bun mod și cel mai sigur mod de a introduce colagen în corpul tău este să mănânci și să bei alimente bogate în colagen, cum ar fi carnea de vită, pui, sardine, fructe de pădure, broccoli, suc de aloe vera, ouă, leguminoase, citrice, fasole etc.
ii) Prin capsule de colagen
Din păcate, în corpul nostru colagenul nu este mâncat direct de stomac;în primul rând, colagenul din alimente este descompus de enzime și acizi în aminoacizi, care apoi sunt absorbiți și utilizați pentru a produce colagen.Așadar, persoanele cu digestie proastă, care este de la 30 de ani încolo, nu primesc destui aminoacizi pentru a produce colagen.
Din fericire, în zilele noastre, capsulele de colagen hidrolizat sunt produse de companiile farmaceutice care sunt bogate în toți cei trei aminoacizi de bază (prolină, glicină și hidroxiprolină), vitamine și toate celelalte componente de bază care sunt necesare pentru fabricarea colagenului.
Cel mai bun lucru despre suplimentele orale de colagen, în comparație cu alimente, este că sunt ușor de digerat, deoarece aminoacizii sunt în formă brută, în timp ce în cazul alimentelor, corpul tău trebuie să le descompună pentru a produce aminoacizi.
ii) Prin capsule de colagen
De asemenea, este posibil să vă vindecați pielea prin aplicarea de creme și alte produse de îngrijire a pielii care sunt bogate în vitamina C și E, colagen natural etc. Aceste produse aplicabile oferă rezultate instantanee în comparație cu dieta.
Cu toate acestea, nu trebuie înțeles greșit că aceste produse de îngrijire a pielii vă pot rezolva deficitul de colagen.Aceste produse de îngrijire a pielii sunt doar un plus la dietă și capsule, pe care ar trebui să le luați zilnic.
Ora postării: Iul-10-2023